篮球转身的技巧

今天看了一段CCTV篮球评论员张卫平关于篮球转身上篮的视频，我在里面学了三威胁姿势，然后我就接着学转身，但是里面的要领是转身的时候头不要晃动，但是我的头晃动了，我怎么试都觉得我的头晃动了，如果我的头晃动了，我的重心就没有了，就会失去了机会，请问一下，篮球转身的时候，重心脚转身，重心脚是整只左脚在旋转，还是用重心脚的脚尖来旋转，我自己觉得我用脚尖来旋转我的头才不会晃动，请问一下正确的篮球转身方法？

其实说的不对不是不动而是先向相反的方向虚晃，然后以轴心脚，以对手身体为轴，迅速转身，而球尽量远离对手。

要点是，快，即是转身快，降，即是降重心，看时机。三者有机结合，多加练习，可以很好的

以身体为主，控球是其次。

重心要稳，速度要快，投篮要准

其实我觉得也没有什么真正的真确的方法，转身只要足够甩脱防守，关键要准，快，这样就可以了吧，其实晃头在转向、突破、作假动作什么的都是比较有利的骗到防守队员的方法。

在你控球手选择转身的时候 对应相同方向的脚就固定了 也就是所谓的中枢脚 这只脚不可以离开地面，也不可以移动<前脚掌原地定住>，以这只脚为中心，你可以像圆规画圆一样，移动另外一只脚跟身体转动，这是在你依然运球的情况下；如果你选择双手持球，就可以定一只脚，以站住的那只脚为中心，身体可以原地360度的转圈， 运球转身的时候 重心最好要低，不然容易被人背后掏球， 先是膝盖下蹲的同时，手指稍微加大往下拍球的力度，然后迅速手掌护球转身，衔接下一个动作。