如果每天无数次的拍打肚子!能减掉腰上的游泳圈吗?
- 提问者网友:你给我的爱
- 2021-05-06 04:48
- 五星知识达人网友:野味小生
- 2021-05-06 06:27
- 1楼网友:有你哪都是故乡
- 2021-05-06 10:25
- 2楼网友:鱼忧
- 2021-05-06 10:10
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建议你用美姿减肥胶囊,减肚子效果还不错的,虽然我不是产后肚子胖,我平时爱吃,经常坐着,肚子上很多肉肉,穿衣服特别难看,后来减下来了用的是美姿减肥胶囊 用着很方便的,就早上吃2颗,一个礼拜就小了一圈呢,吃着也不拉肚子,感觉不错的,我用着也没有什么不良的,不妨去看看呢 参考资料www.nvrenlt.cn
- 3楼网友:一叶十三刺
- 2021-05-06 09:32
小腹很难减,关键是要坚持。其实我并不觉得局部减的效果关键是整个身体一起来。首先要保持排便要通畅。我是消化不太好的人。所以
我采用的是:早上喝蜂蜜水再吃早餐。早餐中午七分饱。中午吃过饭站着休息半个小时后,做一些减腹运动。晚餐我只吃燕麦蜜蜂。然后跑步
。其次是运动。我的运动时间是中午半个小时。下午跑步一个小时(一定要慢跑哦)。看起来简单。然而。我本人也是反复反复着来。如果不
能坚持。就会像我一样有可能小腹又长出来了。呵呵。但是效果很好。如果你是容易便秘的人。那么这个一开始就会很有郊果。。规律而简单
的饮食。适量运动(瑜珈和慢跑是我的最爱),是保持形体的关键。最后如果不排斥减肥药的话,可以试试经典百合胶囊,这个减肥药效果还
是很好的,我的很多朋友都在使用。
- 4楼网友:怀裏藏嬌
- 2021-05-06 08:55
不行
介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法; 一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习;下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习;上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习;完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部,“驱赶”脂肪。 有道是;“七分运动,三分揉捏。”要想腹部尽快去脂,在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢。 以上方法每次做30分钟,每周3~4次,坚持45天必有显著效果。
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- 5楼网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-05-06 08:07