如何应对雾霾天气作文300个子

如何应对雾霾天气作文300个子

今天，我看了电视里的一个节目，叫“怎么对付雾霾”。
在家里，妈妈紧密着窗户；在学校，老师说：“雾霾天，大家要少去户外。”；在大街小巷，人们戴上了口罩。这是为什么呢？原来，是遇上雾霾天气了，我们应该怎样防备雾霾，这个大家可能就不是很清楚了。

解决的方法有很多，其中戴口罩和适用新风机挺好的，就让我来说说吧。

雾霾天在户外戴口罩，对人体是好的，因为雾霾里有很多微小的颗粒，吸进去会对肺部造成伤害，如果每天都吸入，就很可能会得肺结核。而戴口罩管不管用，还要看口罩的材料好坏以及其密封性，大街上，人们戴的花花绿绿的口罩，大多数都是没有用的，是预防不了雾霾危害的，只有装饰美化作用。

如果家里有大人在吸烟，烟头还没有完全熄灭，那我们家就成了“雾霾灾区”，有事有一台新风机就好了，新风机工作的时候能够把室内和室外的空气进行交换，能让人更容易呼吸道新鲜的空气，但是交换的速度缓慢，只能慢慢的等。

雾霾的危害真大，不仅危害着我们人类，也危害着地球妈妈，我们应该从自己做起，呼吁人们，保护环境，减少排放，保护大自然。

对策一：少出门 减少出门是自我保护最有效的办法。根据国际顶级流行病学期刊《美国流行病学》2012年发表的北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的pm2.5相关的流行病学研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当pm2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%。 如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少pm2.5做贡献。 对策二：少抽烟 卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于pm2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。 对策三：少开窗 专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对pm2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。 对策四：选对口罩 普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡pm2.5需要医用n95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在pm2.5爆表的天气也能起到一定效果。 要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的n95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。 对策五：做好个人卫生 出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止pm2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。 对策六：清淡饮食 少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。除此之外，自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。原料为：石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚，冰糖2粒。用法：加开水150毫升，泡服。一料可冲泡2-3次。