每天都坚持跑步或游泳有什么收获
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-12 19:10
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-03-12 04:40
每天都坚持跑步或游泳有什么收获
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-03-12 05:40
膝盖或其他关节废掉，这就是收获。会收获疾病，
全部回答
- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-03-12 06:54
先游泳，再跑步。 1、跑步会让所有的毛孔张开出汗。要有足够的时间的恢复期才能让身体回到正常状态下。不然会出现运动员常出现的运动病。 2、游泳时，由于身体有一种天然的保护肌能，遇冷后所有的毛孔自然关闭。有利于保护体内的热量不流失或少流失。心跳也会变慢。主要是用来保护身体的。 3、这两种运动都是有氧运动，但身体的反应却完全不同。 4、所以先游泳后跑步是很科学的。
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