我总是在小说里难以自拔，怎么办？

每看一本小说，如果是个悲剧，或者结局让我不快。我都会抑郁很多天，并且沉浸在小说里难以自拔。做其他事的都会心不在焉，甚至很容易发脾气，我很纳闷。我这人虽然有点自恋，但总是陶醉在自己是女主角中不能自拔，我这人是不是太过于自恋？

其实我知道答案就是没答案，不看不就得了。

可是今天太无聊，突然想说说。呵、、、

我不认为不看就能解决问题。我倒认为人是一个很会用心的人，看小说是这样，我相信你遇到其他弱势的群体也会这样，这是一个人的秉性所致，只不过你对看小说可能会感触多些罢了。怎么办，该看还看，这是一种习惯，只是有一点，既然知道这是不能改变的情形，那就在看完后，立即找些其它的什么能干的事情去做，或及时找人沟通交流、在看这类书之前让别人多关注你，到时候提醒你该干些什么也不失为一种解决的办法；把你的感受写下来，在写的过程中你会缓解压力，会从另一方面分散自己的精力（注意力），最终达到平衡心态的结果。一点粗浅的见解，或许能对你有一定的帮助，谢谢你的问题，祝你多看有益的书籍，不断增长才智，提高自己的自控能力，达到自己的理想境界！！

小说是毒药 我也曾经深陷其中，到现在偶尔看到一本小说也非得把它看完为止。

但是小说看多了就腻了，所以你要是想摆脱的话，就使劲看吧 看到后来你看到小说就想吐，那感觉就对啦！！！相信我~~~！

我以前也喜欢看，而且一天都要两本，不过呢，现在只是偶尔看看。你要让你的兴趣慢慢淡下来，一段时间后你会不怎么想看，不过时间可长可短的，还有一个办法，就是转移注意力，找点别的事干吧…祝你早日成功！

那就看嘛。都那么喜欢了还纠结。

同感，女孩子的天性吧！看来您是个性情中人，感情细腻，心地善良又这么爱看书，很难得。

不能自拔只说明两点：1.你是带着感情用心去看的。2.作者写的感染力强，你选择了一部好的作品。

女孩子爱看书是很好的习惯，博览群书，一定会受益匪浅，您不妨把看的范围广泛一点培根不是说过吗：“历史使人聪明，诗歌使人富于想象，数学使人精确，自然哲学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑学和修辞学使人善辩。总之，读书能陶冶个性。”

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我的这点，希望楼主可以苟同。

嗯，楼主，

说明你很用心去看小说，

这也是一个很好的做法，你用心去看了，

自然就融入到里面了，

但是，你在看完了之后，要想的开点，

不要总是纠结于小说，可以找一些其他的事做做，放松放松自己。