吃什么料理不会长胖

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-02-01 12:53

提问者网友：萌卜娃娃
2021-01-31 12:56

本人想全力以赴的减肥
饭淀粉重会长胖尽量不吃
能想出来的就是煮豆腐萝卜
番茄蛋汤之类的小菜
还有哪些家常小菜不会长胖
再配合适量的运动我只想知道有哪些菜我住宿舍没时间买好东西吃！

最佳答案

五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
2021-01-31 13:18

其实吃肉是不会胖的，让你胖的只有淀粉和油脂，所以很多肉菜，比如冷盘类牛羊肉、鸡鸭，或是凉拌菜类凉拌黄瓜、凉拌金针菇之类，或者是炖的汤，排骨、鸡汤类，要少放盐、少放油，还有就是鱼类，鱼肉是最好的了，可以清炖，也是很好的……对了，还要多吃纤维多的食物，人体如果能把废物都排干净了也是一个不小的分量……减肥不是不吃，而是少吃多样，营养丰富点，主食如饭、面类少吃或不吃
最后告诉你一个我的经验，每天早饭、午饭吃好了，不用可以忌口，然后过午不食，什么零食或是饭菜都别吃，更加不要吃宵夜，只要这样坚持，一个月也能瘦好多，而且不会影响健康

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1楼网友：青灯有味
2021-01-31 15:21

吃水果

2楼网友：躲不过心动
2021-01-31 15:03

不会

3楼网友：酒安江南
2021-01-31 13:36

有很多低热量的食物，也就是低卡路里的。减肥最好的方法还是运动，食物只是次要的，只要不是吃太多就行。 PS:尽量多运动吧！~~

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