研究发现，练习者可以显著促进人们在特定领域的学习和技能形成。例如 5分

研究发现，练习者可以显著促进人们在特定领域的学习和技能形成。例如 5分

一、运动技能及其特征
（一）运动技能的概念
技能是通过练习获得的，是顺利完成某种任务的一种活动方式或心智活动方式。技能按其本身的性质和特点，可分为动作技能和心智技能两种。
动作技能是通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。它主要是借助于骨骼肌的运动和与之相应的神经系统部分的活动而实现的对器械的操作或外显的肌肉反应。动作技能又称心因性动作技能（psychomotor skill）。这一术语中的psychomotor，就是强调它受内部心理过程所控制。
例如，日常生活中的写字、行走、骑自行车；体育运动中的游泳、体操、打球；生产劳动中的锯、刨、车等动作活动方式，都是由心理过程所控制的肌肉反应。
智力技能是指借助于内部言语在头脑中所进行的认识活动（如感知、记忆、想象、思维等）的心智操作，其中主要是思维活动的操作方式。例如，运算、作文时的操作方式。
动作技能与心智技能既有区别又有联系。
区别：
运动技能主要表现为外显的骨骼肌的操作活动。智力技能主要表现为内隐的思维操作活动。
联系：
外部动作是心智技能形成的最初依据，也是它的经常的体现者。心智活动又是外部动作的调节者。在完成比较复杂的活动过程中，不仅需要心智技能，而且也需要动作技能。
两者的主要区分是根据活动中的主导成分。例如，笔算主要是头脑中的“心算”用手加以记录，所以属智力技能；体操主要是骨骼肌的活动，尽管这种活动受人的心理图式的支配和调节，但它属于运动技能。
应当指出，这种区分比较符合人们的一般经验，但在解释运动员的某些行为时也会遇到一定的困难。例如，罚点球，既有斗智，还有大肌肉群运动，单纯把这种罚点球，守点球的技能归于运动技能或智力技能，显然都不合适。
（二）运动技能的特征
运动技能具有以下4个特征：
运动技能是后天习得的
一些简单的或不随意的外显肌肉反应，如人的眨眼反射或摇头动作不属于动作技能，只有那些后天学得的，并能相当持久地保持下来的动作活动方式才属于运动技能。
它是以感知系统与运动系统间的密切协调为必要条件的动作活动方式，所以，常常又有人把它称之为知觉运动技能（perceptual motor skill）。
2.运动技能在时空结构上具有不变性
从运动技能的外部结构来看，应是由若干动作按一定的顺序组织起来的动作体系。任何一种动作技能都具有在时间上的先后动作顺序和一定的空间结构。动作的顺序性是不变的。
例如，原地推铅球这一动作技能，从持球、蹬腿、转体到最后出手用力的动作顺序是不变的；动作的空间结构也具有稳定性。不过，它在原型的基础上有多种变式。
3.运动技能的运用主要由任务所始动
人对运动技能的运用是主动的，它主要由当前的任务所始动，也就是说，当任务需要时才表现出某种运动技能。
例如，篮球场上带球的队员是进行运球，还是传球或者投篮，是依据在比赛场上的任务需要而决定的。
4.熟练程度越高，运动技能越自动化和越完善
运动技能是通过练习从低层次的感知系统与运动系统的协调关系向高层次的协调关系发展，最终达到高度自动化和完善的熟练程度。熟练程度越高的运动技能，越能自动化地轻松敏捷且完善地完成。
例如，单手肩上投篮，随着熟练程度的提高，投篮的技能越完善，投篮的命中率越高，而且意识的参与和控制的程度越少。自动化并非没有意识的参与，只是意识的程度较低。
二、运动知识与运动技能的区别与联系
运动知识是在体育运动长期发展过程中通过人们反复的运动实践所积累起来的认知结果。个人所掌握的运动知识就是信息在头脑中的贮存。而运动技能是指通过练习而获得的动作活动方式。
运动知识与运动技能既有区别，又密切相联系。它们......余下全文>>

感谢回答