慢跑一小时和跳舞一小时哪个消耗的热量多
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解决时间 2021-01-30 11:07
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-01-29 13:53
慢跑一小时和跳舞一小时哪个消耗的热量多
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-01-29 14:33
慢跑、跳舞消耗热量差不多，但慢跑、跳舞消耗热量比跳绳要稍微少些。减肥是需要坚持的，所以应该选择自己喜欢的运动，持之以恒。每天慢跑半个小时，跳半个小时舞，如果精力充沛可以跳十分钟绳。但要注意控制饮食。少吃辛辣油腻食物，少吃肥肉，糕点，甜食等容易长胖点食物。多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，饮食营养规律，保证睡眠充足。
全部回答
- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-01-29 16:08
跳舞！我妈跳舞瘦的非常快！慢跑一个小时你吃一碗饭就回来了
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