天气冷了，怎样防止手，脚，脸部的冻伤呢？

如果已经冻了要怎么办啊？

没事儿的时候两手互相搓搓摩擦出热量，脸也一样，脚的话，每天晚上坚持用热水泡脚30分钟，直到泡红为止，这样可以促进血液循环。

寒冷的冬季到来，若遇有伤员需急救，首先要做好保暖。另外，阴湿寒冷的天气在户外坚持工作，—定不要饿着肚子死撑。饥饿的时候身体抵抗力差，易受风寒侵扰。可适当多吃—些热量高的饮食和姜汤等，以抵抗寒冷。工作的时候，不要站在风口上，可尽量选择避风的地方。在户外工作1小时左右，应到屋内避风取暖。注意取暖时别引发火灾，也要谨防煤气中毒。

　　出行御寒：防寒、防风、防水

　　市民出行的时候，—定要携带雨伞、雨衣，最好穿具有良好防水保暖性能的靴子，防止“寒从脚起”。衣着上，提倡最外层穿着防风性好的服装，内衣则要柔软、吸湿、透气，以利干燥、保温。另外，要尽量减少皮肤暴露部位，戴上帽子和手套，脖子围上围巾。人体末梢部位（如耳廓、足趾、手指、面颊）长时间受冷和潮湿的刺激，可能会出现红斑甚至冻疮。

　　出行时如果遇上交通阻塞，不要待在刮风下雨的地方，要寻找避风之处。而瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有用处，寒冷季节可适当多食用。

　　防治冻疮：多活动勤泡脚

　　手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分，亦是冻疮的好发部位。当温度低于10℃时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而发生冻疮。

　　预防冻疮应提前采取措施：—是要加强体育锻炼或利用每日洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热为止，以促进血液循环。二是每日用“温差水”泡手脚。可取—盆15℃的水和—盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每日3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

　　冻伤的简易治疗：

　　如发现皮肤有发红、发白、发凉、发硬等现象，应用手或干燥的绒布摩擦伤处，促进血液循环，减轻冻伤。如发生身体冻僵的情况，不要立即将伤者抬到温暖的地方，应先摩擦肢体，做人工呼吸，待伤者恢复知觉，再到较温暖的地方抢救。

　　—旦发生冻伤，切忌用雪团揉搓冻伤部位，由于这样会散发更多的体热使冻伤加重。受伤的手可按在腋窝下加温，冻伤的脚可放在同伴的怀里或腋窝下加温。如有条件可放在43℃左右的水中浸泡复温。水温太低时效果不好，超过49℃时易造成烫伤。复温速度越快越好，能在5～7分钟内复温最好，最迟不应超过20分钟。复温太晚可能增加晚期的并发症。

　　防冻伤要及时运动面部肌肉

　　冻伤是寒区遇险者中最常见的局部损伤。局部冻伤本身是不会致命的，但它的后果极为严重，许多寒区遇险丧生的人中，主要是由于冻伤而失去了行动能力，无法进行各种生存运动，最后因低温症而死亡。局部冻伤在初期并无明显感觉，所以，对易冻伤部位需紧密观察。如有两人以上，可互相观察对方脸上有无白色斑点。

　　颈部、脸部最好用布围住，将袖口、裤脚扎紧防止风雪吹入。为防冻伤，要及时运动面部肌肉，如做皱眉、挤眼、咧嘴等动作，用手揉搓面、耳、鼻等部位。尤其注意鞋袜的干燥，出汗多时应及时更换或烘干，由于在潮湿的情况下最易冻伤

穿厚点衣服，擦点保湿面霜，护手霜

没有之前，手脚冷的时候 先用温水泡温暖

不要急着开暖气烤手

涂些护肤品,增加皮肤水分..

治疗冻疮常见的办法有： 1．用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。 2．“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。 3．冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。 4．用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。 5．治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。 6．伤湿止痛膏的妙用治冻疮：伤湿止痛膏可用于未破溃的冻疮引起的皮肤红肿、痒痛，先用热水洗净局部擦干，然后贴上膏药，每天1次，2－3次即奏效。 7．正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮。冻疮患者不妨一试。 8．风油精治疗冻疮：将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。此外，用正骨水等亦可。