坚持每天只吃白菜和萝卜会有什么后果？

坚持每天只吃白菜和萝卜会有什么后果？

会低血糖、缺钾、缺钙、缺蛋白质而导致浮肿或内脏间水肿。一旦饮食逐渐恢复，反弹是肯定的。运动减肥是正道，适当控制饮食就好。

会瘦！然后天天放屁

芝麻萝卜烙 备料时间：15分钟 烹调时间：10分钟 原料：白萝卜300克、玉米粒70克、青豆30克、香菇25克、芝麻100克。 调料：盐、味精、胡椒粉、生粉、面粉适量。 做法： 1.白萝卜、香菇洗净切丁。 2.将白萝卜丁、香菇丁、玉米粒、青豆与面粉、生粉混合调味后做成饼状，然后蘸上芝麻。 3.油锅放入少许油，把萝卜饼放入锅中煎熟即可。 特点：松脆爽口。 厨师提示：调味时面粉、生粉不宜太少，否则不易做成饼状。 旭日东升 备料时间：5分钟 烹调时间：15分钟 原料：白萝卜100克，咸蛋黄2个。 调料：盐、味精。 做法： 1.白萝卜洗净去皮，切成短圆柱状，中间挖空。 2.将一个咸蛋黄炒熟与萝卜一起加汤蒸15分钟取出。 3.另外一个咸蛋黄蒸至发出香味，放入萝卜孔内，浇蛋黄汁即可。 特点：蛋黄香味浓郁。 厨师提示：浇蛋黄汁最好使用蒸萝卜时的汁，这样能够突出蛋黄味。 太极萝卜米 备料时间：8分钟 烹调时间：5分钟 原料：白萝卜250克，红心水萝卜150克。 调料：盐、味精、白糖、果汁。 做法： 1.萝卜分别洗净去皮切成碎米状。 2.将萝卜焯熟，晾凉。 3.白萝卜调入盐、味精，红心水萝卜调入白糖、果汁即可。 特点：咸甜合口，色泽诱人。 厨师提示：萝卜用水焯后一定要晾凉，否则会破坏菜品的颜色。 鲜果雪花萝卜茸 备料时间：8分钟 烹调时间：5分钟 原料：白萝卜250克、时令水果200克、鸡蛋清50克。 调料：盐、味精。 做法： 1.白萝卜洗净去皮剁成茸，水果洗净切成丁。 2.蛋清打成泡后加入水果。 3.炒锅加少许水，放入萝卜茸，炒至水快干时加入水果，然后勾芡成雪花状即可。 特点：果味浓郁。 厨师提示：水果不要太早放入，否则会脱水。 tips：爱它的5大理由：1. 白萝卜含有丰富的钙质，是人体补充钙的最佳来源之一。 2. 白萝卜的维生素c含量很高，抗氧化及抑制细胞老化的效果明显。 3. 白萝卜含有很多消化酵素淀粉，能够防止胃酸过多、胃炎及胃溃疡，对胃部黏膜的修复、促进消化机能有很好的效果。 4. 白萝卜有一定的消炎作用及抗癌作用。 5. 白萝卜根部含有丰富的氧化酵素，具有很强的解毒功能。 奶汁靠白菜 主料：白菜500克，鲜牛奶100克 辅料：火腿末，水发海米，淀粉各16克，猪油125克，味精，盐，香油姜未各适量。 做法： 1.把大白菜去叶切成1.5厘米宽，5厘米长的块。 2.锅加热放猪油，油温达成七成热时，将白菜块下锅炸1分钟左右，见白菜块四周呈米黄色时捞出，控净余油，原锅留油25克，放入姜未炝锅，倒入炸好的白菜，牛奶，海米，盐，味精和少许鲜汤，用文火靠之，待汁少许时放火腿末，用淀粉拢芡，芡熟后翻锅点香油出装盘即可。 特点：色泽美观，清香适口。 栗子烧白菜 主料：大白菜心300克， 栗子100克 辅料：火腿，竹笋各10克，湿淀粉15克，熟猪油25克，花生油125克，盐味精白糖香油各适量。 做法： 1.将白菜心根部用小尹削成尖形，一破两半，切成7厘米长，0.6厘米宽的白菜条(菜根处竖着切几刀，使整个菜心相连)，火腿，竹笋切成排骨片每个栗子上切一十字小口(切破栗子皮即可)，锅内加水，放入栗子把皮煮软，趁热把栗子皮剥下。 2.将花生油到入锅内，上火烧成六成热时，下入栗子，白菜，稍微炸一下，捞出控净油。 3.炒锅放火上，放入猪油30克，随即下入白菜，栗子，火腿片，竹笋片，盐味精白糖用大火烧开，再用小火焖5分钟，用水调淀粉勾芡，点香油出锅即可。 特点：汁鲜味美，酥烂适口。 果汁白菜心 主料：白菜心2000克 辅料：嫩香菜梗段，红柿子椒各100克，熬浓的桔子汁，白糖，盐味精香蕉精各适量。 做法： 1.将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。 2.将白菜心红柿子椒丝，香菜梗段用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精，熬浓的桔子汁，白糖，香蕉精拦匀，放冰箱冷藏室内数小时，即可食用。 特点：色泽鲜艳，脆嫩酸甜，清凉爽口。 寒欣 2008-05-30 21:34 检举 一.醋熘白菜  主料：嫩白菜帮300克  辅料：水发海米2克，鲜青椒50克，湿淀粉15克，猪油50克，花椒5料，香油10克，醋，味精，蒜片，酱油各适量。  做法：  1.白菜帮切4厘米长，2厘米宽的一字条形块，青椒切白菜块小一点的一字条块。  2.锅内放油，加热至五成热时放入花椒粒，炸成紫红色（不要糊）时，捞出花椒粒不要，然后把白菜块放久内翻炒几下，再放姜丝，蒜片，海米，再炒几下，速加醋，糖，味精，精盐，鲜汤（50克），加盖焖1分钟后去盖，白菜断生加青椒块，翻炒几下，调好口味，用湿淀粉勾芡，点香油出锅装盘。  特点 口味酸，甜，咸，嫩富有清香味。  注：如青椒改成尖青椒，香油改成红椒油即是糖醋辣白菜的做法。 糖醋萝卜丝 用料 红圆根萝卜500克。 调味 红油三汤匙，盐二茶匙半，白糖一汤匙，醋一汤匙。 做法 萝卜洗净去须头，切粗丝入盆放二茶匙盐拌匀，腌约五分钟至蔫，经经挤干涩水，抖散加盐半茶匙、白糖、红油、醋拌匀即成。 香菇萝卜汤 用料 白萝卜500克，水发香菇25克，豌豆苗25克。 调味 精盐、味精酌量，料酒少许，鲜汤三杯。 做法 1、将萝卜洗净，去皮切细丝，下开水锅内焯透，捞出放大碗内；水发香菇去杂洗净切丝；豆苗择洗干净，下开水锅焯一下即捞出。 2、炒锅烧热，倒入鲜汤，加入盐、料酒、味精烧开，撇去浮沫，下入萝卜丝稍氽一下，捞出放大汤碗内；香菇丝也下锅氽一下捞出放碗内；汤继续烧开撒下豌豆苗，起锅将汤倒在汤碗内即成。

营养不均衡

营养不良。面黄肌瘦。不建议这样减肥。