一天什么时候锻炼身体对失眠最好
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-16 06:12
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-03-15 06:30
一天什么时候锻炼身体对失眠最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-03-15 07:48
一定不要睡前锻炼 只会刺激你的神经 更佳睡不着 最好是下午饭前2小时 比如：4点锻炼1小时到5点休息1小时到6点吃饭就很好了 如果下午实在是没时间，也可以饭后2小时锻炼，最好早点吃晚饭 比如：5点30吃饭，7点30锻炼到8点30，然后出去散散步9.30回来洗漱10点睡觉 希望我的答案能够让你满意！
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- 1楼网友：第幾種人
- 2021-03-15 09:10
虽然我很聪明，但这么说真的难到我了
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