怀孕28周该补充什么营养

怀孕28周，四个月之前反应很厉害，贫血，一直不能吃鸡蛋牛奶，现在吃什么可以保证孩子的营养跟的上

贫血可以让医生给你配点补血片吃

不能说一定要吃什么，因为每样东西都有每样东西的营养，你什么都要吃，蔬菜水果肉类，都要适当的吃，营养才能均衡

怀孕13-28周是补充营养的最佳时刻， -妊娠中期，孕妈妈开始较大量地储存蛋白质、脂肪、钙等营养素，为分娩时消耗所需和泌乳作物质上的准备。本期孕妇的增重可达5〜6千克，因此，妊娠中期孕妇对热能和各种营养素的需要应有明显增加。 　　这一时期孕妇妊娠反应基本消失，胃口大增，因此食物的品种应更加多样化。为了保证热能的供给，应增加一定量主食的摄入；多摄入肉、鱼、蛋等动物性食品以获得优质蛋白质；动物内脏能提供铁、锌、维生素A、B族维生素等，最好每周进食1〜2次；每日都应进食牛奶、豆类、鱼虾和绿叶蔬菜，以获得更多的钙，预防小腿抽搐等缺钙症状的发生。