【减肥】目前162，60公斤，开始减肥，每天做仰卧起坐30个，控制饮食，

【减肥】目前162，60公斤，开始减肥，每天做仰卧起坐30个，控制饮食，

这个是完全可以的，不过我建议多跑步多消耗热量，这样可以减少体内脂肪，还可以起到锻炼身体的作用追问减肥期间吃肉影响大吗追答影响不怎么大，但我还是建议吃些蔬菜水果，运动时适当补充下身体水分长远考虑，养成这样的运动习惯是最好的，至少减肥下来后，吃着很难胖起来追问嗯，我很爱吃蔬菜水果，但我同样爱吃肉，感觉自己吸收比较好，还有我听别人说喝太多水会容易胖，我也特别爱喝水，喝水真的会变胖吗(⋟﹏⋞)追答那得看喝什么水，类似于饮料之类的，里面加有色素，甜味剂，酸味剂，二氧化碳还有其他辅料组成，这种水可以喝，但是建议少喝，喝多了对身体有害，本人建议喝白开水，温水，牛奶之类的追问谢谢你，抱住亲(づ￣ ³￣)づ

难，这样只能控制体重不变追问我需要怎么做啊想瘦下来〒▽〒追答嗯，可以喝忆荷塘的有机荷叶粉快速健康减肥瘦身追问喝起来如何，好喝吗。追答嗯，可以加入一些枸杞之类的调味有需要可以了解一下