怎样才可以解除自己给自己的压力

说得很容易，可做起来很难

退一万步来说！

为 了 昨 天 去 伤 心

不 如 为 明 天 去 拼 命

工 作 可 以 让 你 解 除 心 理 压 力 的

写出压力：当面对复杂卻又无法逃避的问題時，不妨写出來，然後再写出可能的解決方法，无论是否能达成目标，但此种宣泄方式也可减轻內心的压力。

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 ， 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情

先尝一个粽子吧 很不错的哦 其实么，压力这个东西，得找到源头 就像你说的像是比赛或是考试，但是呢，又不是的 你想想，那种感觉不是别人或者环境给你的 而是 你自己 你自己的心里意识 当然 每个人都想自己做得很好，这是积极向上的表现 你有压力，说明的你的进取心 你很有上进心 很不错的 不过，自己给自己造成那种阴影 到底有用么 多方面的医学表明是没有多大的好处的 相反，会影响你的发挥的 话说回来，你是怕做得不够好 但是 ，为什么一定要跟别人比的呢 自己尽心尽力就已经很不错的了 心理的预期也很重要的 首先 对自己要达到的目标也就是预期不要太高的了 心理预期会导致结果之间的落差 祝你好运的 多出去走走 或是听听喜欢的音乐最好自己跟着唱 运动也很好的 可以消除疲劳和忘去烦恼