求中老年人养生方法
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-22 04:08
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-10-21 19:50
求中老年人养生方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-10-21 20:34
缓慢的太极拳，不要把太极拳想得太难，你为了健身，不必要一招一式，追求姿势美观，只要你在动就行了。各门各派的武功，招式各不相同，各有不同功效，你甚至可以自己创造动作，散步、写字、朗诵、梳头、晒太阳都可以尝试。还有常和朋友交流、聊天，可养心安神。
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- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-10-21 23:33
切不可过于清淡，食物讲究均衡营养，缺一不可。老年人，反而更加需要营养，抵抗衰老。如果消化较差，可以少吃多餐。运动必不可少！量力而行。最重要的是放松心情！
- 2楼网友：街头电车
- 2021-10-21 22:51
可以吃点降血压的食物，老年人都会有这方面的毛病
- 3楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-10-21 22:11
运动
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