篮球场如何锻炼自己的反应速度？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-18 03:23

提问者网友：伴风望海
2021-05-18 00:07

我想追求完美....呵呵

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-05-18 00:55

最有效的是长跑每天跑完3千米再冲刺几个200米提高身体综合能力可是一般人坚持不了完美不是嘴上说说地

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1楼网友：纵马山川剑自提
2021-05-18 05:32

反映？哈哈~你这不是最求完美的好办法啊。全神贯注打球就对了

2楼网友：过活
2021-05-18 04:01

这个就应该多和别人一起打球，可以接拍，慢慢的联系实战，自己一个人的时候好好的练习基础的东西，例如运球投篮

3楼网友：天凉才是好个秋
2021-05-18 03:14

练加速跑！

4楼网友：轮獄道
2021-05-18 03:01

多打.多看lian

向科比学习啊

5楼网友：由着我着迷
2021-05-18 02:25

首先在打球的时候不要随意，那样很容易受伤的。反应迟钝主要表现在很容易被人突破（看那些不会打球的人在场上的步伐都是走大步）、篮板抢不好、传接球不到位、易丢球等都是迟钝的表现，（个别是属于基础不扎实）。所以首先要练好篮球基本功，步伐、传接球，占位和最重要的比赛意识，意识是最重要的，防守突破是防守对方的步伐，抢篮板是抢位置，这些都是要再平时训练中要刻意注意的。最好的训练方法首先牟庸质疑的是多训练，训练科目主要以步伐为主和球感训练，跳绳、快速折反跑、8字跳步训练等都是可以的，还是那个话，只要你意识到位了，什么事都能完成的，盖帽、突破你也可以完成，加油！！！

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