足球中如何提高身体的协调性?

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-14 05:54

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-04-13 23:29

麻烦说详细一些，把方法都说一下，谢谢！

最佳答案

五星知识达人网友：酒者煙囻
2021-04-14 00:01

其实如果你不是专业足球运动员的话建议你可以尝试一下玩玩别的运动项目对身体素质会有一个整体的提高

比如说我足球是最大的爱好但是篮球网球羽毛球都会一点虽然都不强但是通过这些运动身体协调性还是很好的我187cm 也不是那种很单薄的身体（初期踢球时还被人认为是靠身体和力量踢球的人）但是灵活性平衡能力不比任何人差比赛中除非我主动倒地或者恶意犯规否则无论是身体对抗还是用技术都是很少摔倒的

另外补充一下楼上说的小碎步的问题我觉得这个没什么必要如果有两条大长腿不充分利用会很可惜的

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1楼网友：我住北渡口
2021-04-14 05:05

在比赛中多跑位！

2楼网友：一叶十三刺
2021-04-14 04:21

关键在于要养成小碎步的习惯，不管是过人还是接停球前，也就是用小碎步调整好人与球的最佳位置关系，过人的问题也是一样，你多练习小碎步，或者说脚的频率，你自然就不会摔倒，你摔倒的原因在于你的脚步跟不上你身体的移动，要用高频率保持好自己的重心，免得被自己的假动作弄得摔倒。你的这个问题的关键在于两个词脚步频率和保持重心（不失去重心，而练习的方法就是养成小碎步的习惯）

3楼网友：孤独的牧羊人
2021-04-14 03:39

多跑部~把体能练上去

再多拉拉身体，俯卧撑，仰卧起坐

4楼网友：冷風如刀
2021-04-14 02:02

要自己来控制的

5楼网友：第幾種人
2021-04-14 00:24

最简单的办法就是练习跳绳

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