健身增肌减脂，饮食怎么吃
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-12-20 15:03
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-12-20 05:42
健身增肌减脂，饮食怎么吃
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-12-20 06:01
增肌减脂的饮食要求低盐少油，尽量采用水煮的方式烹饪。多吃高蛋白食品，牛肉鸡肉鱼肉、鸡蛋白、牛奶、豆制品都属于这类。
同时不要吃垃圾食品、高热量食品、碳酸饮料等
同时不要吃垃圾食品、高热量食品、碳酸饮料等
全部回答
- 1楼网友：长青诗
- 2021-12-20 07:30
这下我知道了
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