对性格内向的人来说生活压力大，怎么自我解压。

对性格内向的人来说生活压力大，怎么自我解压。

减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

找朋友或信得过的人多聊天多运动，打了篮球或集体体育项目能使自己变得开朗活泼，多看看灌篮高手等搞笑励志的动画片和喜剧祝你早日快乐！

多做些自己认为自己开心放松的事。

去跑步，去打球，去健身，去做一切能让你出汗，你又有兴趣的事。把压力发泄出来。找知心的朋友诉诉心情。压力就是鸭梨，一口把它吃掉就会噎着，所以不能过于急躁，过于要求自己。如果自己能快乐，那便很好咯

我认为内向往往有两种原因，一种是因为自卑或恐惧，一种是不屑。 既然会存在生活压力，那么我想应该是属于第一种情况。 对于第一种情况，其实根本的办法就是找回自信。但在没有找回自信以前，可以学会放下自己。也就是说，不要去羡慕那么活泼开朗的人，也不要觉得自己内向有什么问题，带着一种平常心用心坦淡地欣赏那些外向的人，也用心感受自己内心的喜悦与平静。 试试？如果这么说不明白，但又觉得有一定道理，可以单独再聊。