我内心极其敏感脆弱，性格软弱，我该怎么样提高锻炼自己坚强呢？

从小性格孤僻内向，不善言谈，内心保守脆弱，怕受外界影响干扰，尤其在情感交友方面，我总是很在乎别人的一举一动包括对我的一言一行，对我都产生心理方面的影响，甚至抑郁焦虑情绪，我该怎么办该怎样锻炼这方面提高自己的坚强呢？

我想知道你有没有勇气解决这个问题，如果没有，上帝也没办法。我们讨论这个问题的前提是你真有这勇气。你不善言谈，好啊，你就多说话，每天早起去操场或公园大声朗读，几天后开始有感情的背诵，有行人路过，不用害怕，不要停止你做的事情，朗诵给他们听。一个月后，如果你是学生，可以参加学校的演讲比赛，你一定会害怕，担心忘词之类的事情导致不敢去参加，此时你问问自己真的要改变自己吗，如果你觉得是，那么就去，就算出了窘况，真的三天后没人会记得。努力把握所有公共场合说话的机会，这很难得，慢慢你会变的成功。还有抬起头走路，你会发现路很宽

守住内心的那一片平静啊哈，这可能就是真正的你，

你必须要打开你自己的心。解铃还须系铃人、这样你很容易自闭。自卑、很在意别人的想法给自己压力很大、去试着和别人交谈。沟通、 要不你去做服务行业、是跟人打交道，沟通的、的行业、把心放、出来、

坚持住吧 其实要自己改变自己从小就有的性格缺陷 很难。 不过你只要坚持做自己 上帝也会给你开路的 焦虑的产生就是对现在的不满 亦或是 欲望未得到满足 试着用平常心 看待事物

努力培养自己的能力，有某某人说过，能力是立足于社会的重要条件，有了能力，你也就不会脆弱了，甚至可以帮助更多的人哦，大家也会喜欢你的加油！