做完俯卧撑后 肚子周边这些的肌肉会感觉很痛 有没有什么好点的预防或解决方法 可以使肌肉不再痛 ？
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-26 02:58
- 提问者网友：心牵心
- 2021-04-25 03:44
做完俯卧撑后 肚子周边这些的肌肉会感觉很痛 有没有什么好点的预防或解决方法 可以使肌肉不再痛 ？
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-04-25 04:30
这可能是不远动所造成的，那开始就不应太剧烈，应循序渐进习惯了后就不会再出现疼痛了。
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- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-04-25 07:17
做的时候，先做个全身肌肉的放松！就会好点
- 2楼网友：胯下狙击手
- 2021-04-25 05:50
之前先扭扭腰杆，之后用小手轻轻的按摩自己的腹肌和周围，多按摩最好！
- 3楼网友：人類模型
- 2021-04-25 05:30
时间久了 肌肉就会适应运动强度 就是要疼 疼就在长肌肉 我就是的
我是练街舞的 所以我深有体会 加油吧 练出结实的肌肉
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