烟怎样才能戒了?
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-10 06:55
- 提问者网友:人傍凄凉立暮秋
- 2021-05-09 20:52
想戒烟怎样才能戒掉?
最佳答案
- 五星知识达人网友:摆渡翁
- 2021-05-09 21:57
用如烟烟嘴
全部回答
- 1楼网友:有你哪都是故乡
- 2021-05-10 03:25
先战胜自己你就能战胜烟瘾。
- 2楼网友:孤独的牧羊人
- 2021-05-10 01:59
自制
- 3楼网友:冷風如刀
- 2021-05-10 00:31
那要看你有没有这个恒心了,你打算戒掉自己会很容易的,如果是别人劝的没有用
- 4楼网友:怙棘
- 2021-05-09 23:08
一、砂糖八两,姜汁一茶杯,食盐二钱,烟丝一钱(后下)。先将糖姜盐汁,微火煮溶,后落烟丝,再滚数下,即成糖酱,若食烟一钱瘾,即食糖酱一钱,余照类推,食至不思吸烟为止。
二、用大椰子一个将顶上软凹开一孔,烧烟泡三钱洋花干十八朵,同放入椰子水内,用沙纸糊密约封浸三十天,即可饮矣,每日食烟几次,即用茶杯饮椰子水几次,饮至断瘾为止,饮完再制,每饮屡效。
三、第一星期白矾五分,烟灰五分,冷开水一斤混合搅匀每日分三次,早晚饭后各服一次,临睡再服一次,每次服大半茶杯,服完再制,第二星期白矾五分,烟灰四分,冷开水一斤,以后各星期将烟灰减一分,服至不思吸烟为止。以上三方任选一方服用之。
四、地龙20克,鱼腥草20克,远志15克,加水1斤,煎至剩水一半时,早晨空腹一次服下,然后停止吸烟3到6天,烟瘾自除。 五、取新鲜槟榔一枚,用钢针在果上扎无数个小孔,然后浸泡在淡盐水中,三日后可用。用时取出(想吸烟时)含在口中吸几口果中的盐水汁,连用七日,即可戒烟。其效果是:再吸烟时就有恶心的感觉为止。
六、干南瓜藤一两(药店有卖的),煎一碗汤加适量红糖一次服,一日三次,7天后用不想抽烟
七、南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。
八、白萝卜洗净切丝,用纱布挤去汁液,伴少许白糖,每天早晨起吃一小碟。原理:吃了白萝卜后,会感到淡而无味,此戒烟作用来自萝卜内的“萝卜酸”。
九、科学饮水法。每天早晨提前30分钟起床,慢慢地喝一杯水,每天喝5杯,每次5分钟,一天喝5次。在三餐前若感到空腹或想吸可先慢慢地喝上一杯。
十、一时难戒者常喝点香油可减轻卷烟中有害物质对齿龈、口腔粘膜的直接损害,减少肺中烟斑的形成,并阻碍部分尼古丁的吸收。吸烟者多吃些胡萝卜对身体有益。
十一、在一槟榔上钻一眼,装入烟袋油,以少许开水泡两小时后取出,装到小瓶或小盒里,烟瘾袭来时用鼻子嗅一嗅。
- 5楼网友:鱼芗
- 2021-05-09 22:54
不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险都减 低了。例如,你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后,因易患与吸烟 有关疾病而早死的危险,几乎减少了一半。经过15年不吸烟,这种危险已完全消失。 对吸烟所作的研究指出,每5个吸烟者就有四人想停止吸烟,但是想停止吸烟的4 个人当中,却只有1个能设法停止吸烟。不过,那些戒烟失败的人,就是那些不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟,却无法自己戒成功,可去找医生磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法,或是介绍你去参加本地社团所举办的戒烟计划。 事实上,大多数真正想戒烟的人,是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步进行的戒烟过程,已经证明是有效的,数以千计的人实行这种方法,已经不再吸烟了。 第一步:分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎 是自动点烟的时间(如每喝一杯咖啡就点一支烟,饭后一定来一支烟,或是开始一 天工作前点支烟),登记在一张表上。花上两、三周时间去研究,在什么时候及为 什么你需要吸烟,这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作,有助于为戒烟作好准备。 第二步:下定决心,永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来,其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如,戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前,应使你自己相信,戒烟是值得~试的事情。 第三步:在日历上圈选一个日子,在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法, 而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动,在同一 个时候戒烟,在戒烟期前几天最困难的日子里,互相支持,抵抗烟瘾,这对戒烟是 很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时(例如就在你去度假的 时候)戒烟。有些吸烟者发现,以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了, 这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。 第四步:在最初的戒烟困难期内,你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、 服食抗烟丸(不需医生处方即可买到)都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话,那你就交支铅笔或钢笔。此外,可做本书所推荐的一种松弛运动, 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃(至少是暂时放弃)你的一些与 吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如,如果你在居家附近的酒吧里喝酒时,会 习惯性地点上一支烟,那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例 如,坐火车、公共汽车及飞机旅行时,选择坐在非吸烟区,这对戒烟也有帮助。 第五步:你要享受不吸烟的乐趣!别忘记,你不吸烟,每周就可省下十几或几十元 钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来,去买一样你本来无力购买的东西,作为对 自己的奖励。 第六步:在戒烟前期的数周,尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎 一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时(戒除一种成瘾习惯时的自然结果), 你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬,因此,你的体重可能会增加几磅。记住,戒烟 的前四周是最困难的。大约过了八周之后,你对香烟的强烈渴求感会消失,此时, 如果必要的话,你可以开始减少零食了。 如果你真的无法戒烟,你是否不管怎么做,都无法把烟戒掉?如果是这样,你至少可进行下列的方法,以减少健康上的危险: 1.选用低焦油牌子的香烟。 2.少吸几支烟。 3.每支烟少抽几口,只抽一半就丢掉。 4.不抽的时候,不要将烟叼在嘴上。 5.尽可能别将烟雾吞入肺里。 6.在改抽雪茄及烟斗时要特别注意。如果你真的改抽雪茄或烟斗,千万尽可能绝不将烟雾吸入肺部。
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