能同时练瑜伽和健美操啊？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-02 18:46
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-06-02 15:14
能同时练遇见和健美操吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-06-02 15:32
可以啊
全部回答
- 1楼网友：等灯
- 2021-06-02 20:26
当然可以的，我就是同时练的。两种不相干的事物
不过健美操会练出肌肉和力量。
如果你想练柔韧性，就得先练YOGA，因为力量肌肉练出来韧带很难拉开
- 2楼网友：英雄的欲望
- 2021-06-02 19:46
可以。
- 3楼网友：千杯敬自由
- 2021-06-02 18:07
如果你是指在同一天练习的话，是可以的
不过如果两者间隔时间过短的话
可能影响就不太好了
应该先练健美操
因为健美操是一项很有动感的运动，而且噩费体力
是减肥的很好运动
做完一套健美操，我们的心率也会随之加快
身体的各个关节都打开 了
肌肉都在紧张的运动，燃烧脂肪
而瑜珈则要求人们心平气和，音乐舒缓，尽量放松肌肉，
舒展身体，是一种静态的运动模式
练习我们的形体以及气质
如果想在一段时间内练习这两种运动
应该间隔时间稍长些
也要视体力而定
如果体力已经达到极限，
那么对我们的身体的关节和肌肉的损伤也是很大的
不要急于求成啊，
健康第一！
- 4楼网友：舊物识亽
- 2021-06-02 16:43
当然可以啦，不过你最好先练健美操，然后通过瑜伽做身体的拉伸和放松，这样身体会更健美、苗条。
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