为什么我吃低gi食物反而更容易饿？ 都说低gi食物可以延长饱足感，但我正相反。我吃低gi食物根本吃

为什么我吃低gi食物反而更容易饿？ 都说低gi食物可以延长饱足感，但我正相反。我吃低gi食物根本吃

据你所说 低（Glycemic Index)血糖生成指数 食物，通常用于减脂，所以你食用”低糖性食物“
肯定会感到饥饿，应为你的身体得不到足够的糖来转化成ATP中的储能物质。你说你是易胖体质，所以你的消化率应该是没有问题的得出结论你的胰岛素是没有大问题的，但是你却说你容易低血糖。所以我建议你要去医院检查你的代谢率，或者你可以去看看中医来调整身体。可能是天生的脾虚体质。