白头发很多、有什么方法改善吗？

我是一个女孩，白头发很多，让我很烦恼。买了黑发素洗了也没效果，经常去染发，他们说会伤发质。

亲爱的不要着急哦。现在“少年白发”的得主变的好多我了解一些方法可以改善....

1）首先你的生活一定要有规律，使你的内分泌变得正常起来，恢复健康..

2）可以按摩头皮重点按白发的地方..

3）吃些芝麻等等膳食纤维..

希望对你有帮助..

喝龟板酒有效果：

龟板30克 肉桂10克 黄芪30克 当归40克 生地15克 茯神15克 熟地15克 党参15克 白术15克 麦冬15克 五味子12克 陈皮15克 山萸肉15克 枸杞15克 川芎15克 防风15克 羌活12克。以上药研为粗末，放入布袋，浸在酒中，酒以能淹住布袋为宜，封闭半天。早、午、晚各饮一杯，连服2剂，不但会使白发变黑，而且强壮身体。

这里有几个专门乌发亮发的古方子:

★乌发茶原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。

★乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。

★乌发油原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。

★乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。