最近心情烦躁、情绪失控，是不是精神病？

最近、因为家人闹了别扭，心里总是不舒坦。时间一久，情绪很糟糕，作出疯狂的事情、说出另亲人不能原谅的话。差点儿出了家破人亡的结果。而且、一而再、再而三的重复犯错误，现在后悔莫及。请问，我如何才能改掉缺点，脾气怎样才能变得和善？

脾气很难改,要改的是整个家庭气氛,离开那个环境,换个新的环境,平静你的心情,通过书信或 其他方式与家人沟通,只有明确事情的原委,就算错的是自己,也要勇敢承认错误,事情的发展总有导火线,犯错也成了一种惯性行为, 你的家,还是你的家，如果连家都抛弃了,很难想象那种孤立感,希望你快点振作起来,其实自己就是最好的医生不是吗,谁都有疯狂，失控的时候,只是你忘了,自己选错了对象,你伤害的是家人,你最爱的家人，最爱你的家人,不要互相责怪了,没有什么隔夜仇,那个空间你不能逃离,因为曾经也有彼此依赖的过往 只要你真诚,谁也没有理由不原谅你, 如果自己有错,就要慢慢改,怎么变得和善?多做些快乐的事,并让别人感动快乐，说赞美的话，送心爱的小礼物,与家人谈话,聚会,各种形式的交流都是新的尝试,只要稍微多给点关怀,家人是能感觉到的， 如果你爱他们，他们会更加倍的爱护你，将心比心,不是吗? 祝你快乐，一切都会好起来的

不是