特别喜欢吃 想瘦怎么办?

我特别喜欢美食 又想能瘦点儿 不想吃减肥药 不想吸脂 有没有什么方法是即可以随便吃又能减肥的？谢谢 对身体 健康很好的 有害健康的不适合我~

我不用再节食减肥了，我用纤而瘦瘦身产品已经成功减肥快4个月了，至今没反弹，效果不错，我朋友是那种很难减的体质都瘦下来了，服用了一个月了，没出现传统减肥药出现的不良症状，可以考虑一下，我用过后推荐给她的，【纤而瘦】瘦身产品效果很好，不过我不是那种难减的体质，效果挺好的，呵！
健康是美丽的根本,自信是美丽的关键!
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我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的， 因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！ 参考资料：www.nvrenlt.cn 你可以去他们官网看看

把自己 每天吃的东西列出来，分开不同时间段来吃，每次少吃一点，多喝水增加饱腹感，尽量选择热量低、富含纤维的食物。

运动必不可少，不用专门定计划，记住运动无处不在。走路是运动，伸伸胳膊也是运动，快乐歌唱也是运动。

不过要减肥，控制口腹之欲还是很重要滴。楼主多加油哦

减肥有很多方法,必须选对适合自己的方法.详情请与我联系.