早上吃肉会长胖吗？

早上醒来后，感觉特别饿，早上吃肉会长胖吗？最好吃些什么，又饿肚子又不吃肉？

大早上能吃下那么油腻的东西吗
早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉

我一般早上都是很丰富很营养的,例如说蜂蜜+牛奶啊~星期天是一包巧克力,然后还有一个好大的馒头或者包子之类的.而晚上就很简单了,有时候一小碗米饭和蔬菜,或者几个鸡蛋,尽量不吃油腻的东西.早餐不会长胖,晚餐吃多了会长胖.

要看什么肉，如何烹饪，还有什么时间吃。羊肉和猪肉的脂肪热量高，容易发胖，鸡肉如果去掉皮脂肪含量并不高，牛肉补铁对健康好，但如果怕胖的话，建议只能吃鱼肉，而且是水煮。不管什么肉类，只要过油烹饪都会导致卡路里高，简单说就是很会发胖。如果是减肥期间，建议不吃任何肉类。实在想吃，就水煮鸡胸脯肉，每天不超过二两。祝开心。