谁可以帮我制定减肥计划

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-05 00:24

提问者网友：溺爱和你
2021-05-04 20:31

谁可以帮我制定减肥计划，我是学生，班里差不多最肥是我。小腿有粗，大腿有肥，又有肚腩，是因为我吃很多东西，我的父母都不肥。

谁可以制定减肥，比如从吃，睡，运动的方面。因为我是学习，所以不能不吃。

最佳答案

五星知识达人网友：底特律间谍
2021-05-04 22:04

少吃垃圾食品可以减肥

　　方便面、麦当劳、肯德基等要完全戒绝似乎不太现实，但一定要少吃、吃少。多享受瓜果的水嫩清鲜，尽可能少地吃油炸品。当你大啖黄瓜西红柿的时候，不妨想象一个轻盈水嫩的你正在破壳出茧，你就会对美好的未来充满期待。

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1楼网友：动情书生
2021-05-05 02:50

快最简单的减肥：

第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水

！喝的再多也不用怕会长肉！

第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许

多！

第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限

只要你觉得吃饱了就OK啦！

第四种：使用减肥药，本人使用的是经典瘦身胶囊，效果还是很好的，没有服作用。药性温和.

你可以到网上搜一下。以上种种方法都有用！只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3—10斤.祝你成

功

2楼网友：孤独入客枕
2021-05-05 01:18

65、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。试一下上面的方法如果没效果的话，你也可以加她Q 88 59 4 384，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功，如果你想减肥，那就抓紧去看看吧，祝你减肥成功。 yu

3楼网友：第四晚心情
2021-05-05 00:12

夏天最有效的减肥方法就是多喝水,另外进行有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，一定要出汗，夏天到了，买一件一次性雨衣穿上，在家（不要开空调），做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份。不要做无氧运动（仰卧起坐），如果只单纯做仰卧起坐，不进行有氧运动，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。这个方法我试过,是有效果,为了快点减肥,我还用了减肥药作为辅助.当然这个减肥药不是随便选的,也不要听别人意见,自己多了解一下肥胖的原因后,再去选择适合自己的.我比较喜天香百合减肥美容胶囊；服用过程中没有任何毒副作用和不良反应，减肥产品能做到这一点确实好，现在人们追求美丽的同时也在追求健康。天香百合减肥美容胶囊正是用好的品质和独特的瘦身减肥效果来满足广大肥胖人士的需求。如果您正为减肥无法正常进行而头疼，我真诚的建议您可以试试。

4楼网友：西风乍起
2021-05-04 22:52

瘦身的方法很多，要看你用哪种了。我现在用的是新婷美减肥胶囊，是纯中药产品的，用后一个月瘦了十八斤，腰腹部的赘肉都不见了、小腿都变细了哦，没有出现身体不适。以前我也试过好多瘦身方法，瘦身产品也用了不少，不知是不适合我还是怎么回事，没什么效果，甚至对瘦身都有恐惧感了。后来朋友说她用的这产品效果很不错，我才开始使用的，你也可以试试看。

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