帮帮我，怎么才能跑800米在3分钟之内？

我跑800米 在4分钟多一点点、、

谁能教教我怎么才能跑800米，能容易点、3分钟之内、、、

800M中距离跑，需要耐力，但是个人认为还是个人毅力很重要。
天天练习肺活量是必要的。
掌握好长跑技巧也是必要的
例如：
前面没有必要跑很快，如果你认为技术很牛，那个小组里面没人能够超过你你可以跑第一个，800M的话我认为还是尽量跑第一个，这个没有很远。没有能力跑第一个的话，要想取得好的成绩就必须跟在第一二三个的位置，这样才会有好的成绩出来。
最后的冲刺也是很有必要的，你的毅力这个时候必须得体现出来。800M并不远，到最后半圈完全有力气给拼出来。这个时候就得看你的那个拼劲了。

800M，取得好的成绩不难，难的是你的毅力，难的是你想赢的那个决心！！

个人小解，还望各位多多指正。

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