乳酸菌什么时段喝最好

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-18 08:04

提问者网友：川水往事
2021-05-18 03:12

我指的乳酸菌不是牛奶,是养乐多的那种乳酸菌

最佳答案

五星知识达人网友：迷人又混蛋
2021-05-18 04:02

两餐之间比较好，做为加餐，也可以调节肠胃内微生物的情况

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1楼网友：神鬼未生
2021-05-18 05:48

饭前两个小时

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-05-18 05:14

饮用酸奶小常识
1．喝酸奶最好的时间是饭后2小时，因为饭后胃液的PH值上升，这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥。
2．别空腹喝酸奶，酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长，而空腹时PH都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣。
3．酸奶不要加热喝，如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7－14天，不要放太长时间

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