为什么上夜班的怎么累＜困＞？白天睡一天还是困怎么办才好呀
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解决时间 2021-05-03 02:19
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-05-02 08:41
为什么上夜班的怎么累＜困＞？白天睡一天还是困怎么办才好呀
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-05-02 09:55
晚上睡觉，更好的让身体机能得到休息，晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 而白天补充睡觉，没有这样好的效果
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- 1楼网友：西岸风
- 2021-05-02 12:48
这是因为生物钟的原因，白天再怎么睡也没用的，只有坚持到22天以后，完全颠倒了生物钟才能好
- 2楼网友：老鼠爱大米
- 2021-05-02 11:17
注意调节自己生活习惯！
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