在练耐力的时期中，中途能不能休息几天？
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-10 23:14
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-05-10 09:15
或能不能想个训练计划？
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-05-10 10:02
练耐力怎么能休息几天呢？刚开始练的话的话要顶2个星期以上的训练强度才能休息那么2天恢复调整下！就比如你煮饭、没熟你能关火吗？关了在开在关、米饭没熟那不白费了吗？
全部回答
- 1楼网友：玩世
- 2021-05-10 12:13
可以，但是休息一两天可以不能休息2天以上
- 2楼网友：罪歌
- 2021-05-10 11:13
中途休息？那你还练什么劲啊，耐力训练重在坚持。
训练计划嘛，不知道你是干什么的，是学生还是……
如果学生的话，可以向你的教练咨询，他们经验丰富
当然，耐力训练不是天天跑圈，也得需要其他训练，因为比赛时候，光有耐力是不行的，还得有速度，力量。隔三岔五的上上强度，做做素质，加速跑，提高你的力量，加强你的速度
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