我肚子上长很多肉肉怎么办？

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解决时间 2021-04-21 16:43

提问者网友：两耳就是菩提
2021-04-21 10:00

我肚子上长很多肉肉怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-04-21 10:19

每天运动啊
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的，可以让食物充分消化。胃动力更足
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）
睡前三小时别吃东西了，包括水，

上面的说肚皮舞有兴趣可以尝试。。也是很有用的

恩恩，最后可以试试减肥药`，美姿减肥胶囊，不过要适当服用..肚子的话肠清茶.避免减了不该减得地方...效果很不错，我有试过一个星期小肚腩小了很多...记住坚持最为重要

好了我罗嗦完了，希望对你有用

全部回答

1楼网友：舍身薄凉客
2021-04-21 15:53

减肥其实很简单的，只要你选对了方法就好。我在暑假之前体重是130多斤。暑假我们一家子去日照度假，在沙滩上我不敢穿的太暴陋。因为肚子明显有个“游泳圈”。所以我决定一定要减肥。给朋友打电话让介绍个瘦身的好办法。一个朋友给介绍了个叫经典百合胶囊的瘦身药。说她用着好使。我晚上就上网查看了一下，感觉用过的人对她的评价还可以。所以也就订购了一个疗程。没想到一个月下来真的减到了13斤多，而且游泳圈变得不明显了。我马上又买了第二个疗程的。暑假两个多月我们是再外边度过的。回家后所有的朋友都很惊奇，貌似不认识我了一样。等明白过来后惊奇的说“一个暑假你变化太大了啊”。呵呵现在院中好多朋友都在用这个药。效果真是很不错的。你可以试试哈。。网址28jf

2楼网友：鸠书
2021-04-21 15:10

我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、坚持不下来的话可以使用这个 http://www.nvrenlt.cn (*^__^*) 嘻嘻……感谢楼主对我答案的支持！！感谢你的采纳！！

3楼网友：有你哪都是故乡
2021-04-21 14:11

晚上不要吃饭，一个礼拜后肯定有效果

4楼网友：未来江山和你
2021-04-21 13:52

拿刀割了哈哈

5楼网友：不甚了了
2021-04-21 12:24

晚上睡觉前做仰卧起坐

6楼网友：神鬼未生
2021-04-21 11:22

每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ......................

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