减肥能吃煮玉米吗
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-21 11:05
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-03-21 06:22
减肥能吃煮玉米吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-03-21 07:35
要吃的话最好自己煮，外面的为了味道可能会加糖煮。那样热量就高了。
一只没煮过的中等大小的玉米是200克，可食部分为92克。热量是92卡。
不加其他的什么用水煮过了热量差不多的，92卡，一碗米饭就有174卡。
而且玉米还是可以降胆固醇的，通便，是很好的减肥食物。
每天吃一两根是可以的，还有一定的减肥功效。
一只没煮过的中等大小的玉米是200克，可食部分为92克。热量是92卡。
不加其他的什么用水煮过了热量差不多的，92卡，一碗米饭就有174卡。
而且玉米还是可以降胆固醇的，通便，是很好的减肥食物。
每天吃一两根是可以的，还有一定的减肥功效。
全部回答
- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-03-21 07:56
玉米含有维生素e，b1、b2、b6及胡萝卜素等
也是粗纤维食品
能减肥 但是你要一次吃上十根八根的也没什么意义吧
建议你可用玉米搭配蔬菜吃
若是想快速减肥的话 晚上就吃一片水果或者喝碗汤
（注意是一片水果或者喝点汤）
可以再做些运动
呵呵 最好能饿着上床睡觉
我就是这么减了十斤的
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