怎么能练好压腿，本人怕疼
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-20 18:30
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-02-20 07:33
怎么能练好压腿，本人怕疼
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-02-20 08:24
先从最低级的地方练起 慢慢的就好了 我刚开始学舞蹈时也是疼
全部回答
- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-02-20 12:14
韧带或者肌肉拉伤了，停止静养直到恢复，多吃些高蛋白食物
不要再压了，免得肌肉撕裂
- 2楼网友：由着我着迷
- 2021-02-20 10:48
想练习就不要怕疼。我就是这样成功的。
- 3楼网友：忘川信使
- 2021-02-20 09:53
提前热身～身体越热就越不疼～另外多吃豆腐等碱性食物～这都是为了减少肌肉的粘滞性～要知道压腿的疼有一多半都是肌肉拉的～最后循序渐进才是王道
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