到了冬季食量变得很大，有什么方法可以减少些食欲？

到了冬季食量变得很大，有什么方法可以减少些食欲？

多喝些热水，吃的东西吃低热量的。

冬季因为温度很低，人体要消耗大量的热能来维持体温和保持正常的活动，人觉得寒冷，会传达个信号给肠胃，使肠胃产生饥饿感，促使人多吃东西，来抵抗严寒。减少食欲的主要方法是：穿的要暖和，尽量待在暖和的地方。吸收的营养一定要充分全面，尽量吃些高能高营养的物质，别怕发胖。冬季吃一些高脂肪 高营养的 高热量的，也不会发胖的，因为大部分热量都消耗掉了。活动后消耗热量的高些，一动不动也消耗的热量的。就像夏季不动也流汗一个道理。