山竹吃多了会怎样 山竹每天吃多少适量

山竹吃多了会怎样 山竹每天吃多少适量

在这个炎热的夏季，有好多的水果已经争先恐后的上市了，而我们的果中皇后山竹也没有落在其它水果后边，在市场上山竹的身影出现的也比较多，无论是它的味道还是它的功效上都是人们比较看重的，因此，大家会选择这种水果在夏季享用的次数比较多，可是由于山竹的营养价值不匪，有好多的朋友就会吃山竹不顾忌数量而食用，到过瘾为止，很容易吃山竹过量，如果山竹吃多了会怎样呢？山竹每天吃多少适量呢？吃山竹不但要考虑到它的营养，而且还要考虑到它的量，下面我们来看一下吃山竹的一些知识吧。
山竹具有很高的营养价值，可以帮助降燥、清凉解热的作用。不过不宜食用过多，食用过多会引起肠胃胀痛。
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。它含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹有如此多的益处，难怪深受人们喜爱。不过，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘;山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人应不食;它含钾较高，故肾病及心脏病人少吃。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
很多朋友避免不了山竹一吃起来就会忘记它的量，因此，山竹吃多了就会使肠胃膨胀、引起便秘这些现象，只要大家每天坚持吃三个就可以了，这样在享受美味的同时又为你的身体补充了营养，何乐而不为呢。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素b1，b2，c4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。 　　另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。 　　山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。所以山竹也不宜和一些寒凉的食物同吃。 一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。 山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。因山竹为果中皇后，是最寒的水果。