50米短跑的时候感觉自己的频率很慢，但是频率就是提不起来，是怎么回事

前两个月才参加校运会训练，参加训练的时候跑100米，50米的时候感觉自己是飞奔，两三个月没跑之后步子是和原来差不多，但是频率变得非常慢，想提快也提不起来，这是怎么回事，这两三个月我是一直在跑步的，1500米的成绩是提上去了，但是短跑却变得非常慢，真是奇怪

1、你说的步频问题是由个人神经类型所决定的，通过训练能有所改变，但改变很小。
2、短路和长跑所需要的肌肉类型完全不同，所适用的训练方法也绝然不同，甚至是相互抑制的。所以会出现你说的情况。

你是不是个挺高的，个高步伐就跟不上，要么就是胖，我以前是学校体队的，跑长跑的，不要看，我短跑也很快的，我中考体育差点满分，练爆发力一定要有恒心，用杠铃那是不可能的，一般家庭不可能买的，我自己的经验，准备一条跳绳，每天都跳 ，给自己规定时间，先高抬腿，累了，再跳绳，挺有用的，跳的时候频率一定要快