郑多燕小红帽中文版,郑多燕小红帽一个月能瘦多少
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-17 11:26
- 提问者网友：星軌
- 2021-04-16 10:40
郑多燕小红帽中文版,郑多燕小红帽一个月能瘦多少
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-04-16 12:04
这个因人而异吧 个人体质不同
我是两套操一起跳，用时一个多小时左右（小红帽+哑铃操）
一个月减掉4斤多......她这套操不难做,只要保持自己可以适应的强度就ok了！然后坚持练下去..
.一个月下来包你会出效果！
另一个方面,注意调节饮食,多吃蔬菜水果, 这套操搭配减肥食谱来练效果比较好 !
做完记得做做拉伸,不然会长肌肉的哦!
我是两套操一起跳，用时一个多小时左右（小红帽+哑铃操）
一个月减掉4斤多......她这套操不难做,只要保持自己可以适应的强度就ok了！然后坚持练下去..
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另一个方面,注意调节饮食,多吃蔬菜水果, 这套操搭配减肥食谱来练效果比较好 !
做完记得做做拉伸,不然会长肌肉的哦!
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