如何固本培元？

如何固本培元？

吃红焖羊肉煲：
　　皮酥软、入口即化的才叫上品，所以最好边加热边吃。羊肉煲肉香浓郁，汤汁可口，而且越焖越“冶味”，还有补气益血、固本培元的功用。
　　主用料：羊肉，马蹄、萝卜，当归、支竹、大蒜，海鲜酱、蚝酱、柱侯酱。
　　做法：
　　1、把羊肉斩件飞水，为去净腥味，飞水时间稍长-25分钟。
　　2、烧镬落油，爆香大蒜后，再把羊肉加入爆香，加入海鲜酱、蚝酱、柱侯酱，爆透。
　　3、把马蹄、萝卜、当归等配料放入煲里，加汤加水，焖至爽嫩。
　　要点：这道菜对羊肉要求比较高，因为只有嫩的羊肉才可以越焖越爽口。至于火候，可以用筷子戳一下羊皮，可以戳入之时就到了羊肉煲上桌的时候。

多喝粥

看一边周易参同契，然后照着做。