怎么放松酸痛的肌肉？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-06 13:33
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-05-06 10:45
时间长没运动，突然一次运动量很大，（蛙跳），腿又酸又痛，怎么缓解？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-05-06 12:14
两手放在大腿上左右颤动。
能缓解酸痛。
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-05-06 13:07
事由是你一段时间没运动，突然运动量大造成的酸痛，首先可以减少运动量，慢慢去增加运动量，这样就不会增加肌肉的疲劳和酸痛感。还有一个就是运动后，做一下全身放松运动，会减少许多疲劳。
- 2楼网友：零点过十分
- 2021-05-06 12:26
不要停止运动，可以适量稍作运动，过几天都会好的，或找人忍着疼帮你捏捏揉揉，我就是这样，下次再做这么大运动量就不会再感到酸痛了
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