女子800米赛跑有何绝招

你好

我是体育狂人

800米中线跑，首先给自己拟定一个怎么跑法的方案，是快-中-快，慢-中-快，中-快-中-快等。要结合自己的体能来作出最适当的跑法，可以事半功成。再盯住前面的一个人，不要让他把你抛离太远，如果实力悬殊就没法了，不然可以在感觉到他想冲刺前，提前发出全力冲刺坚持到最后。
要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。

祝你越跑越好

班里的体育委员,小学时在校队呆过,今年也参加了学校的运动会,成绩还不错跑出了3分01秒,我的看法和前面那个体育狂人的答案一样的,你要努力哦,

匀速跑，最后冲，

跑步时，不要讲话，也不要大喘气，

跑步之前也不要喝水

这样就不会肚子疼了

相信我，我就是练800的，有经验呢！

刚开始跑时，速度不能太快，要保留体力，用百分之七八十的力就可以。还剩几十米时全力冲刺