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《视频转换大师》 http://china.winmpg.com/

MP4转换步骤 http://china.winmpg.com/xbz/IPOD.htm(多种格式步骤相似) 任意格式转换到手机3GP、MP4、AVI、MP3，NOKIA，SONY，IPOD等格式十分方便

官方下载 http://cn.cocsoft.com/winmpg/WinMPG_cn.zip 华军下载 http://www.newhua.com/soft/16280.htm

把各种视频格式转换成便携视频：手机3GP/MP4/iPOD/PSP/AMV/ASF/WMV/PDA； 把各种视频转换成标准的DVD、SVCD、VCD、MPEG、RMVB； 把各种视频格式转换成AVI、XVID、DIVX、MJPEG、H264 把各种视频格式转换成SWF、FLV、GIF、MOV； 从各种视频中抽取各种音频(mp3/wav/wma/ac3/ogg/mmf/aac等)；及音频间互相转换； 支持AVI ASF WMV DVD VCD MPEG RM RMVB MOV WAV FLV转换至3GP(MP4) 支持RM/RMVB转换至3GP MP4 AVI VCD DVD SVCD MPEG1/2 RMVB WMV AMV 支持AVI ASF WMV RM RMVB VCD MPEG MOV DVD 3GP MP4 FLV转换至AVI 支持AVI ASF WMV RM RMVB VCD MPEG MOV DVD 3GP MP4 FLV转换至VCD 支持AVI ASF WMV RM RMVB VCD MPEG MOV DVD 3GP MP4 FLV转换至DVD 支持AVI ASF WMV RM RMVB VCD MPEG MOV DVD 3GP MP4 FLV转换至RMVB 支持AVI ASF WMV RM RMVB VCD MPEG MOV DVD 3GP MP4 FLV转换至MPEG1 支持AVI ASF WMV RM RMVB VCD MPEG MOV DVD 3GP MP4 FLV转换至MPEG2 支持AVI ASF WMV RM RMVB VCD MPEG MOV DVD 3GP MP4 FLV转换至SVCD 支持AVI ASF WMV RM RMVB VCD DVD MPG MPEG MOV DAT FLV转换至AMV 支持AVI ASF WMV RM RMVB VCD MPEG1 转换至WMV

你下载个软件就行

建议你使用抓抓 我一般就用那个转换视频格式的 支持MP4 3gp avi等

操作很简单的 下载后进入视频模块 然后选择视频转码器

在下面选择你要转换的格式比如MP4 然后你可以调节下面的帧数等

然后转换就行了 最后用数据线传输下载到电脑上的视频就行了

http://www.duote.com/soft/13904.html 格式工厂，无水印，免费。 【基本介绍】 格式工厂是套万能的免费的多媒体格式转换软件． * 【软件功能】 提供以下功能： 所有类型视频转到MPG/AVI/3GP/FLV/MP4． 所有类型音频转到MP3/OGG/WMA/M4A/WAV． 所有类型图片转到JPG/BMP/PNG/TIF/ICO． 抓取DVD到视频文件． MP4文件支持iPod/iPhone/PSP指定格式． 源文件支持RMVB． * 【软件特色】 1. 支持几乎所有类型多媒体格式到常用的几种格式． 2. 转换过程中可以修复某些损坏的视频文件． 3.多媒体文件减肥． 4. 支持iPhone/iPod/PSP等多媒体指定格式． 5. 转换图片文件支持缩放，旋转，水印等功能． 6. DVD视频抓取功能，轻松备份DVD到本地硬盘.