脚痛、 怎样才不痛呢？

建议：

人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉. 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉.经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”.如果不及时加以预防,会导致精神不佳,身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张. 意见建议: 1.吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用. 2.吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环. 3.吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物. 其他措施： 平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经. 冬季改善手脚冰凉的方法 肾阳虚的临床表现：1.腰痛而且发凉.2.手脚冰凉,尿频. 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品,韭菜籽.补肾可以选用金匮肾气丸,五子衍宗丸等. 肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再使用那些温热的壮阳药物,等于是火上浇油,病人热性就更大了.反过来说,假如病人肾阳虚,怕冷,你再用一些滋阴药,等于是雪上加霜,病人同样也受不了. 生活护理: 这种身体其实并不好,一般年轻些的人都是热体,凉体的人最好注意保暖,四季最好每晚都要坚持用热水泡脚,一定要坚持,每天睡前一杯热牛奶,这些对于健康都很重要,建议冬季买大一号的鞋,穿两层厚袜子

注意脚部休息

不易长久站立

用热水泡泡脚 多按摩按摩