怎样加强身体素质？
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-02 11:59
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-05-02 01:59
我知道是运动,但请讲具体点
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-05-02 02:47
每天早上早起跑步（坚持晨练）白天上班尽量以走路为锻炼 晚上吃过饭要散步消化 每天保证要都出汗，代谢，~ 但身体素质也跟正确饮食有关 ，不能暴饮暴食。早上一杯牛奶+吐司（煮鸡蛋） 中午一碗饭+荤素菜（汤） 晚上稀饭等面食 。每顿饭要吃七八成饱，不能吃撑才放下碗筷！
全部回答
- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-05-02 05:56
有营养，锻炼还要保证充足的睡眠
- 2楼网友：骨子里都是戏
- 2021-05-02 04:44
运动
- 3楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-05-02 03:48
经常锻炼 不挑食 要有正常体重
- 4楼网友：笑迎怀羞
- 2021-05-02 03:27
要有营养，还有经常锻炼就可以啦
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