我想问问米糊怎么做.要营养的米糊做法.谢谢.我上网查了没查明白.我金币不能悬赏但是谢谢你们了

我想问问米糊怎么做.要营养的米糊做法.谢谢.我上网查了没查明白.我金币不能悬赏但是谢谢你们了

菠菜米糊材料菠菜30g，大米100g，鸡蛋1枚，盐1/2茶匙(3g)，鸡肉馅30g做法菠菜洗净，放入飞利浦迷你搅拌机中，切碎。鸡蛋磕入碗中，搅打均匀。大米放入锅中用中火炒至微微上色，再放入飞利浦迷你搅拌机中搅打成米粉。锅中放入适量清水、米粉、鸡肉馅，大火烧沸后转小火烧煮15分钟。最后放入盐、菠菜碎和鸡蛋液，继续煮制3分钟即可。米糊材料大米1/2杯，黑豆2/5杯，核桃5-6个，红枣5-6个做法1.准备大米1/2杯、黑豆2/5杯、核桃5-6个、红枣5-6个。2.把以上材料洗净，倒入杯体中，加水至上下水位之间。3.把各个卡口对好，插上电，按选择按钮，选择米糊或豆浆或果汁，再按启动。4.加热大概五分钟，开始搅拌。5.搅拌好了，再等一会，好喝的米糊只需要等待十三分钟左右就新鲜出炉。肉松米糊材料大米100g，白芝麻2汤匙(30g)，盐1/4茶匙(1g)，清水1000ml，肉松2汤匙(30g)做法将大米放入平底煎锅中，用小火慢慢烘焙约5分钟至微微上色，其间要不停翻炒保持大米均匀受热，随后再放入白芝麻(约25g)同炒1分钟。大米和白芝麻放入搅拌机中，搅打成芝麻米粉，再用筛网过滤，去除未打碎的大颗粒。将芝麻米粉放入锅中，加入清水，大火烧沸后调入盐，转小火慢慢熬煮20分钟，制成芝麻米糊。最后将芝麻米糊盛入碗中，再撒入肉松和余下的白芝麻即可。小诀窍:一定要在入口前再放肉松，避免肉松过早的吸入太多的水分，使松香的口感尽失。这道芝麻米糊只适于8个月以上的孩子食用，请各位爸爸妈妈注意。加入大米的做法可以让煮出的米糊口感黏稠，如想增加香味，可以自己调整大米与白芝麻的比例。