晚上不吃又饿吃了又长胖怎么办
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-24 08:48
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-04-23 08:54
晚上不吃又饿吃了又长胖怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-04-23 09:12
吃苹果会越吃越饿，应为苹果有消食效果，不易空腹吃。
第一，可以把晚餐时间推后，比如8、9点的时候再吃晚餐，这样等到12点的时候就不会那么饿的。
第二，感觉饿了可以喝牛奶，睡前喝牛奶有益睡眠，也能充饥。喝完后记得刷牙哦。
第三，实在还不行，还是准备些小点心，但是不要甜点，配合着牛奶，点到为止。
第一，可以把晚餐时间推后，比如8、9点的时候再吃晚餐，这样等到12点的时候就不会那么饿的。
第二，感觉饿了可以喝牛奶，睡前喝牛奶有益睡眠，也能充饥。喝完后记得刷牙哦。
第三，实在还不行，还是准备些小点心，但是不要甜点，配合着牛奶，点到为止。
全部回答
- 1楼网友：从此江山别
- 2021-04-23 10:49
控制食量 尽量八点之前吃晚饭 如果实在是饿 喝粥是个不错的选择
- 2楼网友：第幾種人
- 2021-04-23 09:52
可以吃些苹果 西红丝 草莓之类的水果 这些有减肥效果不会使人发胖
- 3楼网友：逃夭
- 2021-04-23 09:18
吃水果啊
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