改变环境能治好抑郁症吗

改变环境能治好抑郁症吗

就我个人的经历而言，在抑郁的当时时候是觉得不会在意自己身处哪里的。但事实并非如此，现在客观的回首过去我发现环境有很大影响。就物理环境而言，多出门活动，不要总是在家里不出门，虽然在家里会获得“安全感”，多待在有阳光的风景美的地方，在室内也要保证光源充足亮堂堂的，屋内可以简单但必须整洁，至少要有一种美感，不介意的话贴上暖色或者嫩绿色的墙纸。社会环境而言，去一个热闹的，有人会关心的地方，比如回老家啊或者参加同学聚会什么的，情绪会潜移默化的感染，这是一个选项，还有一个更好的选项，去一个需要自己的地方，感受到自己存在的巨大价值。重要的是让自己不要闲着的环境，不闲着不是一定要工作，可以认真的去欣赏没见过的美景，可以认真地听别人说话，认真的看一本新书或者漫画，认真的听没听过的活泼的歌，总之多尝试新鲜的事物。

根据你提供的病情,初步诊断:抑郁症 .建议看看以下文章:专家提醒：若您持续两周以上，不明原因的早醒、情绪低落、易疲劳、注意力不集中、记忆困难……请注意抑郁症的侵袭！ 抑郁症主要特征 以情绪低落为主要特征且持续至少两周，此期间至少有下列症状中的4项。 1、丧失兴趣、无愉快感； 2、精力减退或疲乏感； 3、精神运动性迟滞或激越； 4、自我评价过低，或自责，或有内疚感； 5、联想困难，或自觉思考能力下降； 6、反复出现想死的念头，或有自杀、自伤行为； 7、睡眠障碍如失眠、早醒或睡眠过多； 8、食欲降低，或体重明显减轻； 9、性欲减退。 在满足以上标准的同时，其社会功能受损，或给本人造成痛苦或不良后果。符合以上症状标准至少已持续两周。 专家共识：抑郁症的治疗主要分三部分：药物治疗、心理治疗和其他治疗。----南方医科大学珠江医院心理咨询门诊 谭善勇博士