前叉韧带重建术后4个月可以去健身房吗
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-15 14:23
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-03-15 08:56
前叉韧带重建术后4个月可以去健身房吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-03-15 10:02
这个具体问题具体分析啊，比如您什么时候伤的，伤了多久做的，重建的时候多大了，在哪里做的手术，术后如何进行康复训练的，打算恢复到什么用途，是想恢复从前的竞技状态，还是常人生活。通常来讲，如果不是第一时间重建的话，很难恢复到从前的坚固程度，那些暴力扭转的动作理论上依然带有危险性。但是如果你的大腿肌肉可以练习的非常到位的话，可以很大程度上代偿你的韧带功能，起到非常好的保护作用。
全部回答
- 1楼网友：逐風
- 2021-03-15 11:24
我告诉你 你现在有点晚了 一定要 说白了 往死压 不压就永久百分之95 和75了 健身房可以去 但是不建议下肢器械 强烈建议静蹲 一定多做静蹲 最好腿能90度 时间越长越好 15分钟一组以内都不合格
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